Všem kteří trpěli, nebo trpí bolestmi zad
Abyste se mohli lépe hýbat, lépe cítit a už nikdy si nepřipadali proti bolesti bezradní. Počet výskytů bolestí zad se zvyšuje u všech věkových skupin, včetně dospívajících. Tyto potíže tedy nejsou normálním problémem pouze při stárnutí. A plnohodnotný život, s chronickými bolestmi nebo závislostí na lécích proti bolesti, žít nelze. Život s bolestí není jen tělesným deficitem. Život s bolestí je i skličující a frustrující. Má nepopíratelně negativní dopad na Vaše duševní zdraví a náhled na svět. Proto je třeba mít vědomosti a prostředky, díky nímž budete moci své životy žít aktivně a bez bolestí.
Proaktivní využívání cvičení
je při úlevě od bolestí účinnější než pasivní metody jako
odpočinek, léky nebo ortopedické pomůcky. Vede-li odpočinek k delší nečinnosti, může
dokonce zotavování zpomalovat. Naše těla jsou určena k pohybu. Když jsme delší dobu
nečinní, začnou svaly slábnout, pojivové tkáně tuhnout a
lubrikace kloubů, včetně meziobratlových plotének se zhoršuje.
Tato cvičení Vám pomohou zlepšit držení těla, dýchání,
celkovou sílu a pohyblivost, zmírnit reakce na zátěž a celkově vylepšit kvalitu Vašeho života.
Žijete-li s bolestmi zad, nastal čas, abyste si svůj život
vzali zpět. A já Vám s tím pomůžu.
Naše těla jsou úžasné dopravní prostředky, díky nímž můžeme procházet svými životy a naší povinností je, pečovat o ně co nejlépe. Naše tělo je také naše zodpovědnost. Nejsme-li vážně postižení a odkázání na péči jiných, musíme si sami zajistit, že naše těla budou fungovat tak dobře, abychom mohli žít zdravý a šťastný život. Propojení těla a mysli, částí je VNS - vegetativní nervový systém. Vyvážený VNS je tedy pro naše zdraví a štěstí zásadní. Docílíme toho také dechovým cvičením, které ke všemu neodmyslitelně patří.